लीवर की सेहत: घरेलू उपायों से करें सफाई और देखभाल

लीवर की सफाई का महत्व

हमारे शरीर का लीवर एक महत्वपूर्ण अंग है, इसलिए इसे स्वस्थ रखना आवश्यक है। हर 30 दिन में एक बार लीवर की सफाई करना चाहिए। यदि हमारा लीवर सही से कार्य करता है, तो हम बीमारियों से दूर रह सकते हैं। लेकिन गलत खानपान के कारण लीवर को कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है।

लीवर की खराबी के लक्षण

लीवर की खराबी के कई कारण हो सकते हैं, जैसे शराब का अत्यधिक सेवन और मसालेदार भोजन। इसके लक्षणों में चेहरे पर धब्बे, आंखों का पीला होना, स्वाद का न आना, मुँह से बदबू, थकान और पाचन तंत्र की समस्याएं शामिल हैं।

लीवर की खराबी के लक्षण:

चेहरे पर धब्बे

आँखों में पीलापन

स्वाद का न आना

मुँह से बदबू

थकान भरी आँखें

पाचन तंत्र की कमजोरी

लीवर साफ करने के घरेलू उपाय

सही तरीके और उपाय:

सेब का सिरका: इसे खाने के साथ लेना चाहिए।

किशमिश: रात भर भिगोकर सुबह सेवन करें।

शहद और पानी: लहसुन खाने के बाद गुनगुने पानी में शहद मिलाकर पीना चाहिए।

लहसुन: सुबह खाली पेट दो लहसुन खाएं।

नींबू: नींबू के टुकड़ों को विभिन्न मसालों के साथ सेवन करें।

जामुन: जामुन का सेवन लीवर के लिए फायदेमंद है।

हरूड के छिलके और गुड़: इनका सेवन लीवर की समस्याओं में लाभकारी है।

विशेष जानकारी

इन उपायों का नियमित सेवन 15 से 21 दिन तक करें। इससे लीवर की सेहत में सुधार होगा और अन्य स्वास्थ्य समस्याएं भी दूर होंगी।