रोटी बनाते समय आटे में मिला लें यह चीज, जिंदगी भर नहीं होगी कब्ज और गैस की समस्या

हेल्थ कार्नर :-    आपने अपने आसपास ऐसे बहुत से लोगों को देखा होगा । जो हमेशा बाहर भोजन करना पसंद करते हैं जिस वजह से उनका हाजमा बहुत बार बिगड़ जाता है ।जिससे उन्हें कब्ज और गैस जैसी समस्या हो जाती है। आज हम आपको एक ऐसी चीज बताने वाले हैं। जिसे अगर आप आटे में मिलाकर रोटी खाएंगे तो आप की यह समस्या में शामिल खत्म हो जाएगी ।

हम जिस चीज की बात कर रहे हैं उसका नाम ओट्स है। आपको रोटी में ओट्स का पाउडर मिला कर रोटियां बनानी है। बाजार में आसानी से ओट्स उपलब्ध है और ओट्स के कई सारे फायदे हैं।ऐसा करने से आपकी गैस और कब्ज जैसी समस्या खत्म हो जाएगी।

ओट्स फाइबर से भरपूर होता है और रोटी के आते में ओट्स का पाउडर मिलाने से रोटी की पौष्टिकता कई गुना बढ़ जाती है। इस रोटी से हाजमा धीरे-धीरे दुरुस्त हो जाता है और पेट में कब्ज और गैस जैसी शिकायतें नहीं रहती हैं।