अश्वगंधा के अद्भुत लाभ: स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद

अश्वगंधा के फायदे

लाइव हिंदी खबर :- अश्वगंधा को आयुर्वेद में अत्यधिक महत्वपूर्ण माना गया है। इसका सेवन करने से यह शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है और विशेष रूप से शारीरिक रूप से कमजोर व्यक्तियों के लिए लाभकारी होता है। अश्वगंधा में कई पोषक तत्व होते हैं, जो शरीर में नई ऊर्जा का संचार करते हैं। आइए, जानते हैं इसके और भी फायदे।

यदि आपको कमर में दर्द हो रहा है, तो अश्वगंधा का चूर्ण गाय के घी के साथ मिलाकर खाने से राहत मिलती है।
छय रोग में भी यह फायदेमंद है; इसके लिए अश्वगंधा की जड़ों की चाय बनाकर पीनी चाहिए।
यदि यौवन दुर्बलता की समस्या है, तो मिश्री के चूर्ण में अश्वगंधा पाउडर मिलाकर 6 महीने तक गाय के घी के साथ सेवन करने से लाभ होता है।

बच्चों को बुखार होने पर, दो चम्मच अश्वगंधा को एक कप गाय के दूध और आधा चम्मच घी में मिलाकर देने से बुखार में राहत मिलती है।
अश्वगंधा का पाउडर कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है, यह अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाता है और खराब कोलेस्ट्रॉल को घटाता है, जैसा कि वर्ल्ड जनरल ऑफ मेडिकल साइंस में बताया गया है।
जो लोग नींद की समस्या से ग्रस्त हैं, उन्हें अश्वगंधा पाउडर का सेवन करना चाहिए, यह नींद की बीमारी को दूर करता है और रात में अच्छी नींद लाने में मदद करता है।
अश्वगंधा की जड़ों का नियमित सेवन थायराइड हार्मोन के स्तर को बढ़ाता है और थायराइड की समस्याओं को ठीक करने में सहायक होता है।